朝がつらいときのおすすめ本

この特集は「朝がつらいとき」の切り口で5冊を厳選したリストです。起きてすぐ元気になる必要はない。短い章や短い言葉で、朝のしんどさを少しだけ軽くする本を集めました。

こんな人・こんなときに

5冊

つらい朝に合う、短い言葉の本棚

長谷部　誠

1テーマ短く読める。朝のしんどい時間帯に、一節だけでも区切りがつく。

松下幸之助

一編一編が短く、床を出る前に一つだけ拾える。朝の伴走に向く。

デール・カーネギー/香山晶

古典的だが、朝の不安にまだ効く。長い章を読まなくてよい読み方で。

草薙龍瞬

朝のイライラや反応を、いきなり解決せず「観察」に切り替える練習になる。

クリストフ・アンドレ/坂田雪子

呼吸に戻る入門。起き抜けに本を「読む」より「戻る」感覚が欲しい朝に。