「足りない」を「豊か」に言い換える、お金のブロック解除

お金の不安があるとき、まず節約や収入アップの方法に目が行きがちです。ですが、潜在意識まわりでよく語られるのは、方法論の前に「悪習慣を断つ」「理想の姿にフォーカスする」という2段階の順番です。テクニックを増やす前に、無意識の反応そのものを見直す、というアプローチに近いです。

たとえば支払うたびに「減った」「足りない」と思う癖があるなら、まずそれをやめるところから始めます。そのうえで「ああ、豊かだな」と思うようにする。これを一度でなく、習慣になるまで繰り返すのがコツとされています。1回思っただけで現実が変わるわけではなく、何度も繰り返して初めて、無意識の反応パターンが少しずつ書き換わっていく、という理屈です。

この考え方の面白いところは、「お金が減った」という同じ出来事に対して、感じ方を選び直せる、という点にあります。事実は変えられなくても、それにどう反応するかは自分次第、という発想は、人間関係の悩みに対するアプローチともよく似ています。お金の話に限らず、応用が利く考え方です。

似た考え方は、他の悪習慣にも応用できます。目にするたびに望まない未来を思い浮かべて抑制し、そのあとすぐに理想の状態を思い浮かべる。この2ステップをセットで繰り返すことで、無意識の反応そのものが少しずつ書き換わっていく、という理屈です。ダイエットや仕事の先延ばし癖など、お金以外の悩みにも同じ型が使われることがあります。

実践するタイミングは、家計簿をつける瞬間やレジで会計する瞬間など、お金に触れる場面そのものです。特別な時間を作る必要がなく、日常の中で繰り返せるのがこの方法の続けやすさにつながっています。最初はぎこちなくても、繰り返すうちに口ぐせのように自然と出てくるようになる、とされています。

うまくいかないときは、「豊かだな」と思う練習を忘れて、節約の話に戻ってしまっているサインです。そんなときは一度、口ぐせのチェックからやり直せばよいとされています。下の本は「潜在意識を書き換える」「口ぐせを変える」系で、この読み方と相性がいい定番です。