自己否定が強いときのおすすめ本

この特集は「自己否定が強いとき」の切り口で5冊を厳選したリストです。正しさや反省より先に、自分を責める声から少し離れる一冊。自己否定が強い夜に開く本だけを厳選しました。

こんな人・こんなときに

5冊

自己否定が強いときの、やさしい伴走書

デール・カーネギー/香山晶

悩みの正体を外から照らしてくれる定番。自己否定の渦にいるとき、視点を一度外に出せる。

長谷部　誠

心を「鍛える」のではなく「整える」。責めすぎたあとにちょうどいい短さ。

岸見　一郎/古賀　史健

「嫌われない自分」で生きなくていい、と対話形式で静かに切り替えてくれる。

森岡毅

弱さとの向き合い方の話。きれいな成功談より、苦しかった側の言葉が届きやすい。

古賀　史健/ならの

ペンを持つ＝自分の言葉を取り戻す入口。さみしい夜の自己否定を、書き言葉でほどく。