不安がつらいときのおすすめ本

この特集は「不安がつらいとき」の切り口で5冊を厳選したリストです。何から手をつければいいかわからない夜に。評価の高い定番から、静かに心を整える本だけを厳選しました。

5冊

まずは短く、やさしく読める一冊から

レビュー評価と言及数で選んだ、心の落ち着きに効く本

デール・カーネギー/香山晶

悩みの正体を言語化してくれる定番。古くても、不安な夜に開く一冊としてまだ現役です。

長谷部　誠

短いエッセイで読める。心を「鍛える」のではなく「整える」視点が、つらいときにちょうどいい。

アービンジャー・インスティチュート/冨永星

人間関係のもやもやに効く一冊。自分が悪い人間だと感じてしまう夜に、視点をずらしてくれます。

オリバー・バークマン/高橋　璃子

「もっと頑張らなきゃ」という焦りを手放したいときに。時間の使い方＝生き方の話として読めます。

松下幸之助

一編一編が短く、床に就く前に一つだけ読める。つらいときの伴走者のような本。