眠れない夜におすすめの本

この特集は「眠れない夜に」の切り口で4冊を厳選したリストです。頭が止まらない夜に、一気に読まなくてもいい本。短い章やエッセイから、ゆるやかに心をほどいていく選び方です。

4冊

一編だけ読んでも、少し楽になる

夜のリズムに合う、やさしい本棚

古賀　史健/ならの

夜の静けさに合う物語調の一冊。ペンを持つこと＝自分と向き合うことの入り口になります。

長谷部　誠

1テーマ1ページの近道。眠れないときに1つだけ拾える、軽やかなメンタル術。

しんめいP

東洋哲学をやさしく超訳。重くなりすぎず、でも考えさせられる夜読み向き。

アービンジャー・インスティチュート/冨永星

物語形式で読めるので、論理で追い詰められる夜より、そっと寄り添ってくれるタイプ。