スピリチュアル

マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック

Name: マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック
Rating: 4.67 (4 reviews)
Author: ボブ・スタール/エリシャ・ゴールドステイン
ISBN: 9784772413305

著者: ボブ・スタール/エリシャ・ゴールドステイン

出版社: 金剛出版

レビュー評価 ★ 4.7 4件

総合スコア 4.39

内容紹介

ストレスをあるがままに受け止める心と体の使い方、流れゆくままの日々を生きるライフスタイルを身につけよう！ヨーガと呼吸法による瞑想体験セルフケア・レッスン！